THE 2-MINUTE RULE FOR ازاله الدهون من الجسم

يسبب التوتر أيضًا تناول الطعام لسبب عاطفي أو الأكل من أجل الراحة بدلا من التخلص من الجوع. حاول إزالة أو تقليل تواجد الناس والأشياء التي تُثير توترك إذا أمكن ذلك. تلعب الألياف دورًا كبيرًا في ال